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米の効果・効能

新潟コシヒカリ 日本人の食生活に絶対に切り離せないものがあります。
そう、お米です。
噛めば噛むほどに甘みが出てきて美味しい食材です。
海苔や納豆、卵に茶漬けなど、様々なものとのコラボレーションを楽しむこともできます。
何気なく、美味しく食べているお米ですが、あなたはそのお米の効果や効能など、パワーについてどれくらいご存知でしょうか。
そのお米の効能や効果について紹介します。

■子供たちの心の健康
最近、キレるという言葉をよく耳にします。
それは、食生活も大きく関係しているようです。
子供たちというと、スナックやチョコレートなどお菓子、ラーメンなどのインスタント食品、ジュース類などが好きです。
それらばかりを飲み食いしている子供ほど、イライラしやすかったり、根気がなかったりするのです。
そういう子どもに育って欲しくはないと思います。
子供たちの心の健康のためにも、米を食べさせるようにしましょう
それに加えて、野菜や海藻類、小魚などを組み合わせ、バランスの良い食事を食べさせてあげれば、心も体も健康に育ちます。

■ダイエット
お米は粒なので、パンや麺に比べて自然と噛む回数が多くなります
噛む回数が多いということは、食事の満足度のアップにつながります。
そうすることで、自然と食べる量を減らすことができるというわけです。
近年は、このお米ダイエットをされる方が上昇傾向にあるようなので、あなたもチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

ほかにも、様々な効果・効能が期待できます。
パンや麺類を主食としている方がいらっしゃいましたら、ぜひお米を取り入れることも検討していただきたいです。
美味しいお米なら、取り入れやすいのではないでしょうか。
それなら、魚沼産コシヒカリを販売している当サイトをご利用ください。

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